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口呼吸と鼻呼吸


腹式呼吸よりも重要なものがある。

それが鼻呼吸である。

口呼吸をしている人は、外からでもすぐわかる。

普段から口が半開きに開いているからである。

見た目もよくないが、メンタルにもあまりよくない。

鼻呼吸よりも呼吸が浅くなりやすく、

脳に酸素がいきわたらないため、意識がはっきりせずに

感情の閾値が低い場合が多い。


じゃあ、口呼吸を鼻呼吸にすぐに直せばいいじゃないかと思うが、

これがなかなか治らない。

自分自身も口呼吸だったが、

鼻呼吸にしようにも、鼻がつまって?

うまく呼吸ができない。

すぐに口呼吸に戻ってしまうのである。

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